[건강백과] 심장의 압박감, 쥐어짜거나 조이는느낌? 협심증 (원인 / 대처방법 / 자가진단 / 음식 / 병원)

 

목차

1. 증상 및 자가진단법

2. 응급 처치 방법

3. 증상 완화 방법

4. 증상 완화에 도움되거나 악화시키는 음식

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◆ 증상 및 자가진단법

1. 관상 동맥 질환 (CAD)

• 증상 : 측두나 목, 턱으로 방사되는 흉통이나 불편함, 호흡 곤란, 구토, 땀이 나는 등의 증상.
• 자가 진단: 몇 분 동안 지속되는 흉통이나 불편함, 특히 육체적 노동이나 스트레스 중에 나타나면 즉시 의료 상담이 필요합니다.

2. 협심증

• 증상 : CAD와 유사하지만 주로 육체 활동이나 스트레스 중에 발생합니다.
• 자가 진단: 휴식이나 약물 복용으로 흉통이 반복되면 협심증의 가능성이 있습니다. 그러나 적절한 진단을 위해서는 의료 전문가의 지도가 필요합니다.

3. 심근 경색 (심장 마비)

• 증상 : 심한 흉통이나 압박감, 호흡 곤란, 땀, 구역질 및 어지러움 등의 증상이 있습니다.
• 자가 진단: 심장 마비를 의심한다면 즉시 응급 서비스를 호출하십시오. 기다리는 것은 생명을 위협할 수 있습니다.

4. 대동맥 근이탈

• 증상 : 갑작스러운, 심한 흉통이나 등통으로 나타납니다. 땀이 나며, 쇠약함과 호흡 곤란을 동반합니다.
• 자가 진단: 대동맥 근이탈은 응급 상황입니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 서비스를 받으십시오.

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◆ 응급 처치 방법

1. 관상 동맥 질환 (CAD)

• 처방된 짝퉁 시트를 투여하고 피해자를 편안한 자세로 도와주세요.

2. 협심증

• 피해자에게 휴식을 취하고 짝퉁 시트와 같은 처방된 약물을 복용하도록 권장합니다.ㅅ

3. 심근 경색 (심장 마비)

• 즉시 응급 서비스를 호출하고 피해자를 편안한 자세로 도와주세요. 필요한 경우 심폐 소생술을 실시합니다.

4. 대동맥 근이탈

• 즉시 응급 서비스를 호출하고 어떠한 육체적 노동이나 움직임을 피하세요.

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◆ 증상 완화 방법

• 명상 및 심호흡과 같은 스트레스 감소 기법을 실천합니다.
• 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 건강한 체중을 유지합니다.
• 흡연을 피하고 알코올 섭취량을 제한합니다.
• 고혈압 및 당뇨병과 같은 기저질환의 적절한 관리를 보장합니다.

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◆ 증상 완화 또는 악화시키는 음식

1. 관상 동맥 질환 (CAD)

증상 완화에 도움되는 음식

• 연어와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 어류는 염증을 줄이고 심장 건강을 향상시킵니다.
• 오트밀과 퀴노아와 같은 전곡은 심장 건강에 도움이 되는 섬유질과 영양소를 제공합니다.

증상을 악화시키는 음식

• 트랜스 지방과 나트륨이 많은 가공 음식은 심장 질환의 위험을 증가시키고 증상을 악화시킵니다.
• 탄산음료나 에너지 음료 같은 당이 많은 음료는 체중 증가를 유발하고 흉통을 악화시킬 수 있습니다.

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2. 협심증

증상 완화에 도움되는 음식

• 시금치와 케일과 같은 잎채소는 심장 건강을 지원하는 항산화제와 비타민이 풍부합니다.
• 딸기와 블루베리와 같은 베리류는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 물질을 함유하고 있습니다.

증상을 악화시키는 음식

• 튀긴 음식과 기름진 고기는 콜레스테롤 수치를 높이고 혈관에 플라크를 쌓을 수 있습니다.
• 커피나 에너지 음료에서의 과다한 카페인 섭취는 일부 사람들에게 흉통을 유발할 수 있습니다.

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3. 심근 경색 (심장 마비)

증상 완화에 도움되는 음식

• 아몬드와 호두와 같은 견과류는 심장 건강을 촉진하는 건강한 지방, 섬유질 및 항산화제가 풍부합니다.
• 아보카도는 단일 불포화 지방과 칼륨이 풍부하여 콜레스테롤 및 혈압 수치를 낮출 수 있습니다.

증상을 악화시키는 음식

• 적고 가공된 고기는 포화 지방과 콜레스테롤이 많아 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 백색 빵과 당이 많은 간식과 같은 정제 탄수화물은 혈당 수치를 급격히 올리고 염증을 촉진할 수 있습니다.

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4. 대동맥 근이탈

증상 완화에 도움되는 음식

• 오렌지, 팔각 고추 및 브로콜리와 같은 비타민 C가 풍부한 음식은 혈관을 강화하고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 적당량의 다크 초콜릿은 항산화 물질이 있어 심장 건강을 개선할 수 있습니다.

증상을 악화시키는 음식

• 가공된 고기, 캔 스프 및 짠 과자 같은 고나트륨 음식은 혈압을 올리고 심혈관계를 압박할 수 있습니다.
• 과도한 매운 음식은 일부 사람들에게 흉통과 불편을 야기할 수 있습니다.

개인의 반응은 다를 수 있으므로 증상에 따라 음식을 선택하고 조절하는 것이 중요합니다. 또한 증상이 심각하거나 장기간 지속되는 경우에는 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

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