[건강백과] 몸의 특정부분 마비 증상, 저림? 다발성 경화증, 뇌종양 등 (원인 / 대처방법 / 자가진단 / 음식 / 병원)
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목차
◆ 증상과 자가 진단
1. 뇌졸중
- 증상: 몸 한쪽에 갑자기 약해지거나 마비, 말하기나 이해하기 어려움, 심한 두통.
- 자가 진단 방법: FAST 방법 사용 - 얼굴이 흐트러지거나, 팔이 약해지거나, 말하기가 어렵거나, 응급 서비스에 전화할 시간.
2. 다발성 경화증 (MS)
- 증상: 한쪽 팔 또는 다리에서 저림 또는 약함이 발생하며 시각의 흐릿함이나 이중 시각, 피로, 조정 및 균형 문제가 있습니다.
- 자가 진단 방법: 진단은 신경학적 검사, MRI 스캔 및 기타 의료 전문가가 수행하는 검사를 포함합니다.
3. 뇌 종양
- 증상: 몸의 특정 부분에서 약함이나 마비, 발작, 시력 변화, 두통, 인지 변화.
- 자가 진단 방법: MRI 또는 CT 스캔과 의료 전문가와의 상담을 통해 진단합니다.
4. 말초 신경병증
- 증상: 손이나 발에 점차적으로 저림, 쏘는 느낌 또는 따가운 느낌, 점액이나 찔림, 얼음이나 화상, 촉감에 대한 민감도.
- 자가 진단 방법: 완전한 신경 검사와 신경 검사를 위해 의료 공급자를 찾으십시오.
◆ 응급 처치 방법
1. 뇌졸중
- 즉시 응급 서비스에 전화합니다.
- 환자를 차분하게 유지하고 편안한 자세를 유지합니다.
- 아무 것도 먹이거나 마시지 않습니다.
2. 다발성 경화증
- 환자가 편안하도록 합니다.
- 필요한 경우 이동을 돕습니다.
- 스트레스 관리 기술을 실천하여 스트레스를 관리합니다.
3. 뇌 종양
- 즉시 의료 지원을 찾으십시오.
- 편안함과 지원을 제공합니다.
- 의료 공급자의 지시를 엄수하십시오.
4. 말초 신경병증
- 당뇨병과 같은 기저 질환을 관리합니다.
- 처방 된 치료 및 약물을 따릅니다.
- 합병증을 방지하기 위해 좋은 발 관리를 실천합니다.
◆ 증상 완화 방법
- 혈액 순환과 신경 기능을 향상시키기 위해 정기적인 신체 활동을 실천합니다.
- 명상이나 요가와 같은 스트레스 감소 기술을 실천합니다.
- 전반적인 건강을 지원하기 위해 충분한 휴식과 수면을 보장합니다.
◆ 증상을 완화하거나 악화시키는 음식
1. 뇌졸중
증상 완화에 도움이 되는 음식
- 오메가-3 지방산: 연어, 고등어 및 정어류에 함유되어 있으며, 염증을 줄이고 심장 건강을 지원할 수 있습니다.
- 잎채소: 시금치, 케일 및 기타 잎채소는 비타민 K와 같은 영양소가 풍부하여 심혈관 건강을 지원합니다.
- 베리류 과일: 블루베리, 딸기 및 기타 베리류는 뇌졸중 손상을 예방할 수 있는 항산화제가 풍부합니다.
증상을 악화시키는 음식
- 포화 지방 및 트랜스 지방: 튀긴 음식, 가공 스낵, 지방이 많은 육류와 같이 포화 지방 및 트랜스 지방이 많은 음식을 피하십시오.
- 과도한 소금: 가공 고기, 통조림 수프 및 짠 간식과 같이 과도한 나트륨이 함유 된 음식 섭취를 제한하십시오.
- 첨가 설탕: 설탕이 첨가된 음료, 디저트 및 첨가 설탕이 포함 된 가공 식품을 섭취를 최소화하십시오.
2. 다발성 경화증
증상 완화에 도움이 되는 음식
- 건강한 지방: 아보카도, 견과류 및 올리브 오일은 다발성 경화증과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 지방을 함유합니다.
- 우유효소: 우유, 키페르 및 기타 프로바이오틱 음식은 장 건강을 지원하여 면역 기능과 염증에 영향을 줄 수 있습니다.
- 우레: 우레에 함유되는 쿠르쿠민은 다발성 경화증 환자에게 이익을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다.
증상을 악화시키는 음식
- 가공 식품: 가공 된 스낵, 당과 음료에 포함 된 인공 첨가제가 염증에 기여할 수 있으므로 피하십시오.
- 고도로 정제 된 탄수화물: 흰 빵, 백색 쌀 및 당이 많은 시리얼과 같은 고도로 정제 된 탄수화물 섭취를 제한하십시오.
- 포화 지방: 고기, 버터 및 풀 지방 유제품을 섭취량을 줄여 염증을 증가시킬 수 있는 포화 지방의 섭취를 줄이십시오.
3. 뇌 종양
증상 완화에 도움이 되는 음식
- 항산화제 풍부한 음식: 오렌지, 당근 및 파프리카와 같은 밝은 색의 과일과 채소는 세포 손상을 방지하는 항산화제를 제공할 수 있습니다.
- 전체 곡물: 오트밀, 퀴노아 및 현미와 같은 음식은 지속적인 에너지와 뇌 건강에 중요한 영양소를 제공합니다.
- 저지방 단백질: 닭고기, 칠면조 및 두부는 근육과 조직 수리를 지원하는 저지방 단백질의 원천입니다.
증상을 악화시키는 음식
- 가공 고기: 베이컨, 소시지 및 쇠고기 등의 가공 고기 섭취를 제한하십시오. 이러한 제품에 포함된 첨가물은 해로울 수 있습니다.
- 인공 감미료: 다이어트 음료, 무당 껌 및 일부 포장 식품에 포함된 인공 감미료를 피하십시오. 이러한 물질은 신경 독성 효과가 있을 수 있습니다.
- 알코올: 알코올 소비를 제한하거나 피하십시오. 알코올은 약물과 상호 작용할 수 있으며 증상을 악화시킬 수 있습니다.
4. 말초 신경병증
증상 완화에 도움이 되는 음식
- 비타민 B12: 고기, 생선, 유제품 및 강화 곡물과 같은 음식에 함유 된 비타민 B12는 신경 건강에 중요합니다.
- 마그네슘 풍부한 음식: 견과류, 씨앗, 잎채소 및 전체 곡물은 신경 기능 및 근육 이완을 지원하는 마그네슘을 제공합니다.
- 건강한 탄수화물: 전체 곡물, 과일 및 채소는 혈당 급증을 일으키지 않고 지속적인 에너지를 제공합니다.
증상을 악화시키는 음식
- 고글라이 쎄믹 음식: 고당 분말, 백색 빵 및 고공 당지 음식과 같은 가공 식품을 섭취량을 최소화하십시오. 이러한 음식은 혈당 급증을 유발할 수 있습니다.
- 알코올: 알코올 소비를 제한하거나 피하십시오. 알코올은 신경 손상을 악화시키고 말초 신경병증 증상을 증가시킬 수 있습니다.
- 카페인: 커피 및 탄산음료와 같은 카페인이 많은 음료의 섭취를 제한하십시오. 과도한 카페인 소비는 신경 통증을 악화시킬 수 있습니다.
개별 반응은 다를 수 있으므로 증상에 따라 음식을 선택하고 조정하는 것이 중요합니다. 또한 증상이 심하거나 장기간 지속되는 경우 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
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