[건강정보] 허리디스크. 초기 증상을 파악하는 것이 가장 중요하다.

허리디스크. 초기 증상을 파악하는 것이 가장 중요하다.

허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 상태로, 심한 허리 통증과 다리의 불편함을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리디스크의 주요 증상, 원인, 진단 방법 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

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1. 허리디스크의 주요 증상

허리디스크의 증상은 디스크가 탈출한 위치와 신경 압박의 정도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 

1) 허리 통증

• 급성 또는 만성 통증: 갑작스럽게 발생하거나 오래 지속되는 통증.
• 움직일 때 악화: 특히 허리를 구부리거나 비틀 때 통증이 심해질 수 있습니다.

2) 다리 통증(좌골신경통)

• 방사통: 허리에서 시작하여 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 통증.
• 한쪽 다리 통증: 주로 한쪽 다리에 통증이 나타납니다.

3) 감각 이상

• 저림: 다리나 발에 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
• 무감각: 피부 감각이 둔해지거나 무감각해질 수 있습니다.

4) 근력 약화

• 근력 저하: 다리나 발의 근력이 약해질 수 있습니다.
• 운동 장애: 걷기나 움직임에 어려움을 겪을 수 있습니다.

5) 기타 증상

• 요실금: 심한 경우 배뇨나 배변 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 성 기능 장애: 드물게 성 기능에 문제가 발생할 수 있습니다.

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2. 허리디스크의 원인

1) 노화

• 디스크 퇴행: 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 줄어들고 탄력이 떨어져 쉽게 손상될 수 있습니다.

2) 외상

• 무거운 물건 들기: 잘못된 자세로 무거운 물건을 들 때 디스크에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.
• 급작스러운 움직임: 갑작스러운 비틀기나 구부리기 등으로 디스크가 손상될 수 있습니다.

3) 유전적 요인

• 유전적 소인: 가족력에 의해 디스크 손상의 위험이 높아질 수 있습니다.

4) 기타 요인

• 비만: 과도한 체중이 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
• 운동 부족: 근육이 약해져 척추를 지지하는 힘이 떨어질 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 디스크의 혈액 공급을 방해하여 퇴행을 촉진할 수 있습니다.

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3. 진단 방법

1) 문진 및 신체 검사

• 증상 평가: 통증의 위치, 지속 시간, 악화 요인 등을 평가합니다.
• 신경 검사: 감각, 근력, 반사 신경을 검사하여 신경 손상 여부를 평가합니다.

2) 영상 검사

• MRI(자기공명영상): 디스크 탈출 여부와 신경 압박 정도를 확인합니다.
• CT(컴퓨터 단층촬영): 뼈 구조와 디스크 상태를 상세히 평가합니다.
• X-ray: 척추의 전반적인 구조를 확인합니다.

3) 기타 검사

• 근전도 검사(EMG): 근육과 신경의 전기적 활동을 측정하여 신경 손상 여부를 평가합니다.
• 신경 전도 속도 검사: 신경의 전도 속도를 측정하여 신경 손상 여부를 확인합니다.

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4. 치료 방법

1) 비수술적 치료

• 약물 치료: 소염진통제(NSAIDs), 근육 이완제, 신경통 완화제를 사용합니다.
• 물리치료: 척추와 근육을 강화하는 운동과 스트레칭을 시행합니다.
• 주사 치료: 스테로이드 주사나 신경 차단 주사를 통해 통증과 염증을 완화합니다.
• 체중 관리: 체중을 줄여 허리에 가해지는 부담을 줄입니다.

2) 수술적 치료

• 미세디스크절제술: 손상된 디스크의 일부분을 제거하여 신경 압박을 해소합니다.
• 척추 융합술: 손상된 디스크를 제거하고, 인공 디스크나 금속 기구를 삽입하여 척추를 고정합니다.
• 인공 디스크 치환술: 손상된 디스크를 제거하고 인공 디스크로 대체합니다.

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5. 예방 방법

1) 생활 습관 개선

• 올바른 자세 유지: 앉거나 설 때 허리를 곧게 펴고, 잘못된 자세를 피합니다.
• 규칙적인 운동: 척추와 근육을 강화하는 운동을 정기적으로 실시합니다.
• 적절한 체중 유지: 비만을 예방하고 적정 체중을 유지합니다.

2) 작업 환경 개선

• 인체공학적 설계: 작업 환경을 인체공학적으로 설계하여 허리에 가해지는 부담을 줄입니다.
• 적절한 휴식: 장시간 앉아 있을 경우 주기적으로 일어나서 스트레칭을 합니다.

3) 스트레칭과 운동

• 허리 스트레칭: 허리와 복부 근육을 유연하게 유지하기 위해 정기적으로 스트레칭을 합니다.
• 근력 강화 운동: 허리와 복부 근육을 강화하는 운동을 실시합니다.

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6. 결론

허리디스크는 심한 통증과 불편함을 초래할 수 있는 질환으로, 이를 예방하고 관리하기 위해 생활 습관 개선과 정기적인 운동이 중요합니다. 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

항목	내용
주요 증상	허리 통증, 다리 통증(좌골신경통), 감각 이상, 근력 약화, 요실금, 성 기능 장애
원인	노화, 외상, 유전적 요인, 비만, 운동 부족, 흡연
진단 방법	문진 및 신체 검사, MRI, CT, X-ray, 근전도 검사, 신경 전도 속도 검사
치료 방법	비수술적 치료(약물 치료, 물리치료, 주사 치료, 체중 관리), 수술적 치료(미세디스크절제술, 척추 융합술, 인공 디스크 치환술)
예방 방법	생활 습관 개선, 작업 환경 개선, 스트레칭과 운동