[건강정보] 오십견, 왜 생기고 어떻게 치료할까?

오십견이란?

중장년층에게 발생할 수 있는 흔한 어깨 질환, 오십견에 대해 알아보겠습니다. 오십견은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증을 유발하는 질환으로, 주로 50대 전후에 많이 발생하여 '오십견'이라는 이름이 붙여졌습니다. 의학적으로는 '동결견(frozen shoulder)' 또는 '유착성 관절낭염'이라고도 불립니다.

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1. 원인

오십견의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다.

• 노화: 나이가 들면서 어깨 관절의 유연성과 탄력이 감소하여 오십견의 위험이 증가합니다.
• 외상: 어깨에 충격이나 부상이 발생한 경우, 회복 과정에서 오십견이 발생할 수 있습니다.
• 기저 질환: 당뇨병, 갑상선 질환, 심장 질환 등 특정 만성 질환이 오십견의 위험을 높입니다.
• 부동 상태: 어깨를 장기간 사용하지 않거나 움직이지 않는 상태가 지속되면 오십견이 발생할 수 있습니다.

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2. 증상

• 통증: 어깨 관절의 깊숙한 부위에서 느껴지는 통증이 주된 증상입니다. 통증은 특히 밤에 심해질 수 있습니다.
• 운동 제한: 어깨의 움직임이 제한되어 일상 생활에서 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖히는 등의 동작이 어려워집니다.
• 강직: 어깨 관절이 뻣뻣해지고 유연성이 감소합니다. 초기에는 통증이 주로 나타나고, 이후 점차 강직이 진행됩니다.

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3. 진단

오십견의 진단은 주로 임상적인 증상과 신체 검사를 통해 이루어집니다. 의사는 환자의 어깨 운동 범위를 확인하고, 필요시 엑스레이나 MRI 등의 영상 검사를 통해 다른 원인 질환을 배제합니다.

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4. 치료 방법

• 물리 치료: 어깨 관절의 유연성을 회복하기 위해 다양한 운동과 스트레칭을 포함한 물리 치료가 권장됩니다.
• 약물 치료: 통증과 염증을 완화하기 위해 소염 진통제나 스테로이드 주사가 사용될 수 있습니다.
• 냉/온 찜질: 초기에는 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이고, 이후 온찜질을 통해 혈액 순환을 촉진합니다.
• 수술: 비수술적 치료로 호전되지 않는 경우, 관절경 수술을 통해 유착된 조직을 제거하거나, 관절낭을 확장하는 수술을 고려할 수 있습니다.

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5. 예방법

• 규칙적인 운동: 어깨를 포함한 전신 운동을 통해 관절의 유연성과 근력을 유지합니다.
• 적절한 스트레칭: 어깨와 팔의 스트레칭을 통해 관절의 움직임을 유지하고, 유착을 방지합니다.
• 건강 관리: 당뇨병 등 만성 질환을 관리하여 오십견의 위험을 줄입니다.

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6. 결론

오십견은 불편하고 고통스러운 질환이지만, 조기 진단과 적절한 치료를 통해 대부분의 환자들이 회복할 수 있습니다. 어깨 통증이나 움직임에 이상이 느껴진다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 어깨를 유지하기 위해 꾸준한 운동과 스트레칭을 생활화하는 습관을 들이세요!