[건강카드] 건망증이 심해진다면 '이 질환' 때문일 수 있다!

건망증이 심해진다면 '이 질환' 때문일 수 있다!

요즘 현대사회에서는 바쁜 생활 속에서 스트레스로 인한 건망증을 경험하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그러나 건망증이 만성적으로 심해진다면 질병에 의해 발생할 수도 있다는 점을 알고 계시나요?

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1. 인지기능 저하

• 건망증은 주로 인지기능 저하와 관련이 있습니다. 뇌의 기능이 감소하거나 손상을 입은 경우, 기억력이 약해지고 일상적인 일을 기억하기 어려워질 수 있습니다.
• 인지기능 저하를 유발하는 질병으로는 치매, 뇌졸중, 뇌경색 등이 있습니다. 이러한 질병들은 뇌의 기능을 약화시켜 기억력과 집중력을 감소시킬 수 있습니다.

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2. 과도한 스트레스

• 스트레스는 건망증의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 과도한 스트레스는 뇌의 기능을 약화시키고 기억력을 감소시킬 수 있습니다. 특히 만성적인 스트레스는 기억력을 해치는데 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
• 스트레스로 인해 호르몬 분비가 불규칙해지고 뇌의 활동이 어려워지면서 기억력이 저하될 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리가 중요합니다.

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3. 수면부족

• 충분한 수면을 취하지 않으면 뇌의 기능이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 수면은 우리 몸의 회복과 기억력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
• 만성적인 수면부족은 뇌의 기능을 약화시키고 건망증을 유발할 수 있습니다. 따라서 적절한 수면 패턴을 가지고 건강한 수면습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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4. 신경성식도 혼란

• 신경성식도 혼란은 심리적인 요인에 의해 발생하는 질병으로, 불안, 우울, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 이런 상태에서는 집중력이 약화되고 기억력이 감소할 수 있습니다.
• 이럴 때는 적절한 치료와 함께 스트레스 관리와 심리적 지원이 필요합니다.

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5. 영양부족

• 영양부족도 건망증을 유발하는 요인 중 하나입니다. 뇌는 영양소를 충분히 공급받지 못하면 정상적으로 작동하지 못할 수 있습니다.
• 특히 비타민 B, 마그네슘, 오메가-3 등의 영양소가 부족하면 기억력이 감소하고 건망증이 생길 수 있습니다. 다양한 식품을 섭취하여 영양균형을 유지하는 것이 중요합니다.

건망증이 일시적인 현상인 경우도 있지만, 심해진다면 위에서 언급한 질병과 같은 심각한 요인이 작용하고 있을 수 있습니다. 건망증이 계속되거나 악화된다면 전문가의 상담과 치료를 받아보는 것이 중요합니다. 건강한 라이프스타일과 적절한 스트레스 관리, 영양균형을 유지하여 뇌의 건강을 지켜주세요. 건망증은 의외로 심각한 질병의 증상이 될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.