[건강뉴스] 갑자기 체중 증가? '이 호르몬' 문제일 수도

갑자기 체중 증가? 호르몬 불균형으로 인한 문제

요즘 갑자기 체중이 늘어나고 있어 당황스러우신가요? 체중 증가의 원인을 찾기 위해 무리한 식습관이나 운동 부족 뿐만 아니라 우리 몸 속에서 작용하는 다양한 호르몬들에도 주목해야 합니다. 호르몬 불균형은 체중 변화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 어떤 호르몬이 체중 증가에 영향을 미치는지, 그리고 호르몬 불균형을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

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1. 인슐린과 혈당 관리

• 인슐린은 혈당 조절을 담당하는 중요한 호르몬입니다. 혈당이 상승하면 인슐린이 분비되어 혈당을 안정화시켜줍니다. 그러나 인슐린 저항성이 발생하면 혈당 조절 능력이 떨어져 체중 증가가 발생할 수 있습니다.

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2. 갑상선 호르몬

• 갑상선 호르몬은 대사를 조절하는 데 필수적인 역할을 합니다. 갑상선 호르몬의 과다 분비 또는 부족은 신진대사율을 변화시켜 체중 변화를 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능검사를 통해 문제를 확인할 수 있습니다.

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3. 레프틴과 그렐린

• 식욕 조절을 담당하는 레프틴과 그렐린은 중요한 호르몬입니다. 레프틴은 포만감을 유발하여 식욕을 억제하고, 그렐린은 식욕을 자극합니다. 두 호르몬의 불균형은 식욕 조절에 영향을 미쳐 체중 증가를 초래할 수 있습니다.

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4. 코티솔

• 스트레스 호르몬인 코티솔은 지방 대사에 영향을 줍니다. 지속적인 스트레스로 인해 코티솔 분비량이 증가하면 식욕이 늘어나고 신진대사가 떨어져 체중이 증가할 수 있습니다. 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.

체중 증가가 갑자기 일어난다면, 호르몬 불균형 또한 의심해 봐야 합니다. 인슐린, 갑상선 호르몬, 레프틴, 그렐린, 코티솔 등 다양한 호르몬의 상호작용이 체중 조절에 중요한 영향을 미칩니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 전문가의 도움을 받아 건강한 호르몬 수준을 유지하여 건강하고 안정된 체중을 유지하는 노력이 필요합니다. 호르몬 불균형을 조절하여 건강한 삶을 살아가시길 바랍니다.