[생활지식] 식전 손 씻기가 감염성 질환 예방에 매우 중요하다!
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식전 손 씻기가 감염성 질환 예방에 매우 중요하다
손 씻기는 우리가 일상생활에서 손을 통해 다양한 세균과 바이러스와 접촉하게 되는 상황에서 감염성 질환을 예방하는 데 매우 중요한 습관입니다. 손은 우리 몸을 다양한 공간과 물체에 노출시키기 때문에 적절한 손 씻기는 건강을 지키는 가장 기본적이고 효과적인 방법 중 하나입니다.
1. 언제 손을 씻어야 하는가
- 음식을 만들기 전: 음식을 만들기 전에는 깨끗한 상태에서 작업해야 합니다.
- 식사를 하기 전: 음식을 섭취하기 전에는 손을 씻어야 함으로 음식을 섭취할 때 세균이 전파되는 것을 방지할 수 있습니다.
- 화장실을 사용한 후: 화장실은 세균이 많이 번식하는 공간이므로 사용 후에는 꼭 손을 씻어야 합니다.
- 재채기, 기침을 한 후: 입으로 많은 감염성 병원체가 방출되므로 손을 씻어 다른 사람에게 전파되는 것을 방지할 수 있습니다.
2. 올바른 손 씻기 방법
- 손 씻기: 물을 틀어 손을 적당한 온도로 씻기 시작합니다.
- 비누 사용: 비누를 사용하여 손바닥, 손가락 사이, 손등, 손톱 밑면 등을 충분히 비비고 비눗물이 일어나도록 합니다.
- 20-30초간 세척: 비눗물로 손을 20-30초간 세척한 후 깨끗한 물로 바르게 헹궈야 합니다.
- 손 닦기: 마지막으로 천으로 손을 닦아 완전히 건조한 후 사용합니다.
3. 감염성 질환 예방을 위한 손 씻기의 중요성
다양한 감염성 질환을 예방하기 위해서는 정확한 손 씻기가 필수적입니다. 인플루엔자, 간염, 대장균, 노로바이러스 등의 감염성 질환은 주로 손을 통해 전파되므로 손 씻기가 그 예방에 큰 도움이 됩니다.
4. 손 소독제 사용
항균 비누와 물로 손을 씻는 것이 가장 효과적이지만, 특히 외출 후나 음식을 먹을 때 손 소독제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 손 소독제를 통해 세균과 바이러스를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
손 씻기는 우리와 주변 사람들의 건강을 지키는 간단하면서도 중요한 습관입니다. 올바른 손 씻기 방법을 준수하고 일상 생활에서 손 씻기를 생활화하여 감염성 질환을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 함께 우리 주변 환경을 깨끗하게 유지하고 건강을 지키기 위해 손 씻기 습관을 기르도록 합시다.
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