[건강카드] 발바닥의 지속적인 통증, 족저근막염일 수 있다?
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발바닥 통증, 족저근막염이 의심됩니다.
◆ 증상
- 발바닥 아치나 발뒤꿈치 부분에서 계속되는 통증
- 걷거나 서 있을 때 통증 증상이 더 심해짐
◆ 증상 원인
- 잘못된 신발 착용으로 발바닥에 과도한 압력
- 반복적인 잘못된 자세로 발목에 부담
- 체중 증가나 과중한 체중
◆ 관련 질병
- 신경통, 홍채염, 낭종
◆ 통증 완화 방법
- 냉찜질이나 발을 높게 올려놓기로 통증 완화
- 발굽 쿠션 사용하여 발통증 완화
- 물리치료로 근육을 강화하고 회복
◆ 조심해야 할 점
- 올바른 신발 착용에 주의
- 운동부하 조절 및 발목 부담 피하기
- 급동 시 발바닥 지지 헬퍼 착용
◆ 마무리
발바닥의 지속적인 통증은 족저근막염의 가능성이 있습니다. 치료 및 관리가 중요하며, 정확한 진단을 통해 조치해야 합니다. 건강한 습관과 예방법을 통해 발건강을 유지하고, 통증이 심해진다면 즉시 전문의에게 상담하는 것이 필요합니다. 발건강을 유지하여 편안한 삶을 즐길 수 있습니다.
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