[건강백과] 티눈 왜 생기는걸까? 원인, 증상, 해결법 및 완화방법

 

티눈은 발바닥, 손, 손가락 등 우리 몸의 압력을 받는 부위에 흔히 나타나는 피부 질환입니다. 이 작은 피부 문제가 어떻게 발생하는지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 어떻게 해결하고 완화할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.

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◆ 티눈의 원인

티눈은 주로 지속적인 압력이나 마찰 때문에 생깁니다. 이러한 압력은 잘못된 사이즈의 신발을 착용하거나, 직업적으로 일정 부위에 반복적인 압력을 가하는 경우 발생할 수 있습니다. 또한, 걸을 때의 잘못된 자세나 발의 변형도 티눈을 유발할 수 있습니다.

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◆ 티눈의 증상

티눈은 피부의 특정 부위가 딱딱해지고 두꺼워지면서 불편함을 초래합니다. 이 부위는 주변 피부보다 높게 솟아 있으며, 중앙에 작은 검은 점이 있을 수 있습니다. 티눈이 심할 경우 걷거나 해당 부위를 사용할 때 통증을 느낄 수 있습니다.

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◆ 티눈의 해결법

• 적절한 신발 착용: 발에 맞는 신발을 선택하고, 충분한 너비와 깊이가 있는 신발을 착용하여 압력을 분산시킵니다.
• 보호 패드 사용: 압력이 가해지는 부위에 보호 패드나 쿠션을 사용해 마찰과 압력을 줄일 수 있습니다.
• 족욕 및 각질 제거: 정기적으로 족욕을 하고 각질 제거제를 사용하여 티눈이 생긴 부위의 딱딱한 피부를 부드럽게 할 수 있습니다.
• 약물 치료: 살리실산을 함유한 티눈 패치를 사용하면 피부의 각질층을 서서히 제거할 수 있습니다. 사용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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◆ 티눈의 완화 방법

• 발 관리: 정기적인 발 관리와 올바른 발 관리 도구의 사용이 중요합니다.
• 자세 교정: 올바른 걸음걸이와 자세를 유지함으로써 발에 불필요한 압력을 줄일 수 있습니다.
• 스트레칭과 운동: 발과 다리의 근육을 강화하는 운동을 통해 발의 구조를 개선하고 압력 분산을 돕습니다.

티눈은 불편하고 때로는 통증을 동반할 수 있지만, 적절한 관리와 예방으로 큰 어려움 없이 다룰 수 있는 피부 문제입니다. 문제가 지속되거나 심해질 경우에는 피부과 전문의와 상담하는 것이 최선입니다.

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